红石榴汁的功效与作用
1.排毒养颜。红石榴汁有利于加快机体的新陈代谢，从而可以促进肠道内垃圾的排出，所以通常具有排毒养颜的功效。
2.预防近视。红石榴汁中含有大量的花青素、维生素等营养成分，有助于保护视力，从而可以达到预防近视的功效。
此外，石榴汁中还含有维生素C、维生素B族、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及矿物质，具有缓解口渴、美容养颜的功效。 石榴汁中含有花青素和红石榴多酚，这些物质具有抗氧化的能力，能清除体内自由基，促进皮肤细胞代谢。 此外，石榴汁中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，保持皮肤的柔润光滑。
温馨提示：大部分人群都可以饮用石榴汁的，尤其适用于皮肤暗淡者、口渴的人群。
石榴汁喝多了会怎么样
石榴汁喝多了会刺激肠胃、损伤牙齿，还可能导致腹泻、腹胀、胃肠道疾病、高血糖等副作用。
石榴汁中含有大量的糖分，如果每天过量饮用，较多的糖分被吸收入血，则可引起血糖水平升高，尤其是糖尿病患者应慎用。另外，石榴汁中含有生物碱、熊果酸等物质，过量饮用可能会对口腔、牙齿等造成腐蚀作用，如果喝的时间太长，可能会导致齿龈腐蚀、食欲下降、腹泻不止、消化不良、营养吸收能力下降等副作用。对于慢性气管炎、肺气肿患者，如果存在咳嗽、多痰，也应尽量避免每天过量喝石榴汁。
因此，石榴汁不应该被作为一种常规饮品，而应该适量饮用，并且需要注意口腔卫生和牙齿保健。如果出现任何不适症状，应该及时停止饮用并咨询医生的意见
